GUIDE POUR DÉBUTER FEMMES ROUTE

COMMENT CHOISIR VOTRE PREMIÈRE TENUE DE CYCLISME SUR ROUTE

Le vĂ©lo est votre point de dĂ©part. Si vous ĂȘtes nouvelle dans la pratique, ou bien si vous n’ĂȘtes pas montĂ©e en selle depuis 10 ans, vous avez beaucoup d’innovations Ă  dĂ©couvrir, pour pĂ©daler dans des vĂȘtements et des accessoires Ă  la pointe des technologies actuelles. Ne vous laissez pas dĂ©passer, nous avons fait un premier tri pour vous. Un petit investissement supplĂ©mentaire vous permettra de vous lancer sur le bon chemin et d’atteindre les meilleurs rĂ©sultats.

HABILLEZ-VOUS POUR UN AVENIR FANTASTIQUE SUR LA ROUTE.

CUISSARDS

Avec ou sans bretelles? C’est comme vous prĂ©fĂ©rez. Vous pouvez choisir des shorts qui montent jusqu’à la taille ou opter pour des cuissards Ă  bretelles. Ces derniers passent au-dessus des Ă©paules pour maintenir la peau de chamois en place et n’ont pas d’élastique Ă  la taille, ce qui Ă©vite de compresser le ventre. Les cuissards Ă  bretelles ont toujours Ă©tĂ© un obstacle pour les femmes au moment des petites pauses nĂ©cessaires. C’est du passĂ©. Nos cuissards peuvent se baisser par l’arriĂšre comme un short classique grĂące Ă  leur conception en V. Le chamois est une partie rembourrĂ©e faite de diffĂ©rentes couches de mousse respirante. Il permet d’amortir les vibrations de la route et de protĂ©ger vos fesses. Il est maintenu en place par des panneaux de lycra qui compressent lĂ©gĂšrement les muscles pour les soutenir et Ă©viter les irritations dues aux frottements. Votre short de vĂ©lo doit offrir un maintien confortable. Si le tissu ne colle pas Ă  la peau, vous risquez l’irritation. Dernier conseil : les chamois sont faits pour ĂȘtre au contact de la peau. Laissez vos sous-vĂȘtements Ă  la maison, on vous promet que le confort en vaut la peine.

MAGASINER LES SHORTS

MAILLOTS

Un bon maillot Ă©pouse votre corps, Ă©vacue rapidement la transpiration, est plus long Ă  l’arriĂšre pour vous couvrir correctement lorsque vous ĂȘtes penchĂ©e sur le guidon et offre des poches facilement accessibles en bas du dos. Vous pouvez choisir un maillot pour personnaliser votre tenue. Parmi les diffĂ©rentes couleurs, vous pouvez en choisir une assortie ou contrastante avec vos chaussettes et votre casque, pour une tenue travaillĂ©e. Si vous n’aimez pas l’idĂ©e d’un maillot classique, vous pouvez trouver chez nous des dĂ©bardeurs tout aussi fonctionnels. Tous les maillots n’ont pas la mĂȘme coupe. Choisissez la coupe prĂšs du corps pour une lĂ©gĂšre compression et pour Ă©viter que le vent pĂ©nĂštre dans votre maillot. Pour un style classique, Ă©pousant sans ĂȘtre serrĂ©, choisissez la coupe standard. Si vous prĂ©fĂ©rez avoir de l’espace, la coupe dĂ©contractĂ©e est pour vous.

MAGASINER LES MAILLOTS

GANTS

La cycliste a trois points de contact avec le vĂ©lo : les pieds, les fesses et les mains. Une bonne paire de gants est lĂ©gĂšrement rembourrĂ©e pour attĂ©nuer les vibrations. Pour les journĂ©es chaudes, optez pour des gants sans doigts. S’il fait plus frais, une paire de gants Ă  doigts longs vous protĂ©gera du froid et du vent. Croyez-nous : rouler en ayant les mains froides et mouillĂ©es est une souffrance que vous ne voudrez pas endurer. De plus, de bons gants permettent Ă  vos doigts de garder toute leur mobilitĂ© pour utiliser les leviers.

MAGASINER LES GANTS

CHAUSSETTES

Certes, les chaussettes font partie du look. Mais surtout, les couleurs vives vous permettent d’ĂȘtre vue par les conducteurs. Vous avez un vaste choix de longueurs, mais Lance Armstrong a dĂ©fini la norme : mi-mollet. Vos chaussettes doivent ĂȘtre confortables, tenir en place et correspondre aux conditions climatiques. Les tissus les plus lĂ©gers et minces sont parfaits pour les journĂ©es chaudes. Quand la tempĂ©rature baisse, enfilez des chaussettes en laine mĂ©rinos.

MAGASINER LES CHAUSSETTES

CHAUSSURES

Vous ĂȘtes connectĂ©e Ă  votre vĂ©lo par vos chaussures. De bonnes chaussures de vĂ©lo de route doivent ĂȘtre rigides afin de transfĂ©rer la force des jambes dans les pĂ©dales. La paire idĂ©ale est ajustĂ©e sans ĂȘtre serrĂ©e et doit laisser aux orteils la place de bouger. Elle doit Ă©pouser et maintenir fermement votre talon sans glisser. Les chaussures de vĂ©lo de route traditionnelles ont une semelle extĂ©rieure profilĂ©e et rigide en nylon ou en fibre de carbone. Elles accueillent les cales pour les pĂ©dales pour rendre le pĂ©dalage plus efficace. Mais de telles chaussures ne sont pas faites pour marcher. De nombreuses dĂ©butantes demandent si elles ont vraiment besoin de chaussures spĂ©cifiques pour le vĂ©lo de route. Certaines cyclistes utilisent une seule paire de chaussures pour la montagne et la route, mĂȘme si les puristes dĂ©sapprouvent. Si vous devez n’avoir qu’une seule paire dans votre garde-robe, nous vous recommandons d’en choisir une polyvalente. Les chaussures de vĂ©lo de montagne sont durables et permettent de marcher sans sacrifier la puissance. On vous pardonnera ce style Ă©clectique. Conseil : Les cales de chaussures de route s’attachent Ă  la semelle avec trois Ă©crous. Celles pour le vĂ©lo de montagne utilisent un mĂ©canisme Ă  deux trous. Choisissez vos pĂ©dales en fonction de vos chaussures. Ou l’inverse.

MAGASINER LES CHAUSSURES

MANTEAU OU COUPE-VENT

En portant un manteau de vĂ©lo, vous resterez au chaud et au sec. Enfin, au moins au chaud. Si vous ne roulez pas rĂ©guliĂšrement sous la pluie, votre manteau n’a pas besoin d’ĂȘtre impermĂ©able. L’inconvĂ©nient des manteaux impermĂ©ables est qu’ils empĂȘchent la transpiration de s’évacuer, vous finissez donc trempĂ©e dans tous les cas. Notre conseil : emportez partout avec vous un manteau coupe-vent avec un traitement hydrofuge durable. Le manteau doit ĂȘtre prĂšs du corps et d’un matĂ©riau lĂ©ger. Ainsi, sa prise au vent sera minimale et vous pourrez le ranger dans une poche. Si vous roulez en ville, les dĂ©tails BioVizÂź sur nos vĂȘtements attireront l’Ɠil des automobilistes quand la luminositĂ© est faible.

MAGASINER LES MANTEAUX ET COUPE-VENTS

MANCHES ET JAMBES D’APPOINT

Souvent, les sorties commencent Ă  l’aube et se terminent 20 degrĂ©s plus tard. Les manches et jambes d’appoint s’enfilent facilement pour rĂ©guler votre tempĂ©rature corporelle selon celle de votre environnement. Lorsque vous les enlevez, vous pouvez simplement les ranger dans la poche de votre maillot. Comme les maillots et les cuissards, vous pouvez choisir leur taille. Trouvez la circonfĂ©rence adaptĂ©e pour Ă©viter qu’ils ne glissent. Pour plus de sĂ©curitĂ©, placez les manches d’appoint sous celles de votre maillot et les jambes d’appoint sous votre cuissard.

MAGASINER LES MANCHES ET JAMBES D’APPOINT

COUCHES DE BASE

La premiĂšre couche vous permet de conserver une tempĂ©rature confortable si la mĂ©tĂ©o change, surtout par temps froid. Elle doit ĂȘtre prĂšs du corps, sous les bretelles de votre cuissard, et repousser rapidement la transpiration de votre peau. Par temps plus chaud, dans une certaine mesure, la couche de base vous aidera Ă  vous refroidir. S’il fait plus de 30 degrĂ©s, vous pouvez l’enlever. Par temps frais, elle vous gardera plus chaud et au sec. Choisissez une couche de base Transfer en polyester Ă  utiliser dans toutes les conditions, ou un vĂȘtement en laine mĂ©rinos pour les sorties dans le froid.

MAGASINER LES COUCHES DE BASE

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