
GUIDE POUR DĂBUTER LE VĂLO DE MONTAGNE â HOMMES
AIR PUR
paysages Ă couper le souffle et contact avec la nature â le vĂ©lo de sentier est extrĂȘmement gratifiant, Ă la fois physiquement et mentalement. Par contre, si vous ĂȘtes nĂ©ophyte en la matiĂšre, cette activitĂ© peut sâavĂ©rer intimidante. Mais en vous munissant du bon Ă©quipement, la dĂ©couverte de cette activitĂ© nâen devient que plus agrĂ©able et accessible.
NOUS RĂSUMONS LES BASES POUR VOUS AIDER Ă VOUS LANCER ET Ă AVALER LES KILOMĂTRES DANS LE BONHEUR.

MAILLOTS
Pour les cyclistes de montagne, les shorts protĂšgent contre les imprĂ©vus du sentier et assurent le confort en selle. Les shorts de vĂ©lo rembourrĂ©s en lycra peuvent dĂ©panner, mais ils ne rĂ©sisteront pas Ă un usage soutenu. Donc, il est plus judicieux dâinvestir dans des shorts de vĂ©lo de montage.
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Shorts
Pour les cyclistes de montagne, les shorts protĂšgent contre les imprĂ©vus du sentier et assurent le confort en selle. Les shorts de vĂ©lo rembourrĂ©s en lycra peuvent dĂ©panner, mais ils ne rĂ©sisteront pas Ă un usage soutenu. Donc, il est plus judicieux dâinvestir dans des shorts de vĂ©lo de montage.
Shop shorts
CHAUSSURES
Plus rĂ©sistantes que des espadrilles, les chaussures de vĂ©lo de montagne offrent une surface stable pour transfĂ©rer lâĂ©nergie de vos jambes Ă votre vĂ©lo, puis au sol. Les chaussures de vĂ©lo de montagne se classent dans deux catĂ©gories : pour pĂ©dales plates ou automatiques. Les deux types devraient ĂȘtre rigides, mais confortables, et maintenir votre talon bien en place. Le choix dĂ©pend du type dâexcursion que vous ferez (et de votre aisance Ă dĂ©sengager la chaussure de la pĂ©dale). Lever le pied dâune pĂ©dale plate nâexige aucun apprentissage, ce qui rend ce type de chaussure plus sĂ©curitaire pour les terrains rocailleux. En revanche, les pĂ©dales automatiques sâattachent Ă votre chaussure grĂące Ă une cale fixĂ©e entre les crans. La cale sâemboĂźte dans la pĂ©dale, votre pied est donc fixĂ© au vĂ©lo. AcquĂ©rir le mouvement de rotation pour libĂ©rer le pied de la pĂ©dale demande de la pratique. Mais cette fixation vous permet de tirer et pousser les pĂ©dales, pour maximiser le transfert dâĂ©nergie Ă chaque mouvement. Il sâagit donc dâun excellent choix pour des excursions en tout terrain, qui ne nĂ©cessitent pas de constamment retirer son pied de la pĂ©dale.
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GANTS
Les gants servent Ă amĂ©liorer la prĂ©hension et Ă protĂ©ger les mains. En effet, la transpiration ou la pluie peuvent rendre votre prise moins sĂ»re, mais les gants vous permettront de bien empoigner le guidon, dâĂ©viter les ampoules et en cas de chute, vous apprĂ©cierez leur protection. MĂȘme pour les promenades estivales au soleil, nous aimons les gants qui couvrent entiĂšrement les doigts. Une bonne paire doit ĂȘtre lĂ©gĂšre, souple et vous permettre de bien saisir le guidon, sans tenir trop chaud.
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SOUS-VĂTEMENTS
Vous avez toujours besoin dâun chamois pour protĂ©ger vos fesses. La bonne nouvelle, câest que de nombreux shorts de vĂ©lo de montagne comprennent une doublure coussinĂ©e, mais vous pouvez Ă©galement choisir dâacheter le short extĂ©rieur et le sous-vĂȘtement sĂ©parĂ©ment si vous voulez un confort plus performant.
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CHAUSSETTES
Les chaussettes aident lâhumiditĂ© Ă sâĂ©chapper, offrent un peu de matelassage et peuvent protĂ©ger le bas des jambes quand il est fouettĂ© par les broussailles. Les chaussettes de cyclisme sont parmi les meilleures que vous pouvez vous procurer. Elle restent en place, sont rĂ©sistantes et sont assez tendance pour ĂȘtre portĂ©es au quotidien. Les chaussettes hautes offrent un peu plus de protection, de soutien et de chaleur.
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MANTEAUX
Les conditions mĂ©tĂ©orologiques de la campagne peuvent ĂȘtre variables. En effet, un aprĂšs-midi ensoleillĂ© peut devenir orageux en moins de temps quâil nâen faut pour changer de vitesse. Comme les randonneurs, les cyclistes de montagne devraient se prĂ©parer aux pires Ă©ventualitĂ©s. Il faut toujours emporter un manteau simple Ă enfiler quand la tempĂ©rature baisse. Un manteau impermĂ©able et respirant peut protĂ©ger contre les pluies torrentielles, mais il sera souvent trop chaud (et encombrant) pour faire du vĂ©lo. Pour la plupart des cyclistes qui ne font pas beaucoup de vĂ©lo sous la pluie, un manteau rĂ©sistant Ă lâeau sera plus utile. Il sera dotĂ© dâun revĂȘtement ayant subi un traitement dĂ©perlant durable pour repousser la faible pluie, tandis que le matĂ©riau lĂ©ger aide Ă couper le vent et permet de le ranger facilement. Lors de vos excursions matinales, il vous permettra de dĂ©valer les pentes bien au chaud.
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protection
Le terrain peut changer rapidement lorsque vous faites du vĂ©lo de montagne, en particulier sur les sentiers que vous ne connaissez pas. Lorsque vous commencez Ă explorer des terrains plus techniques, pensez Ă vous procurer des genouillĂšres et des coudiĂšres. La protection de vos genoux et de vos coudes vous permet de continuer Ă pratiquer votre sport en toute sĂ©curitĂ©. Une bonne protection sera prĂ©courbĂ©e pour bien sâadapter Ă lâarticulation tout en vous laissant une bonne libertĂ© de mouvement.
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