GUIDE POUR DÉBUTER LE VÉLO DE MONTAGNE – HOMMES

AIR PUR

paysages Ă  couper le souffle et contact avec la nature – le vĂ©lo de sentier est extrĂȘmement gratifiant, Ă  la fois physiquement et mentalement. Par contre, si vous ĂȘtes nĂ©ophyte en la matiĂšre, cette activitĂ© peut s’avĂ©rer intimidante. Mais en vous munissant du bon Ă©quipement, la dĂ©couverte de cette activitĂ© n’en devient que plus agrĂ©able et accessible.

NOUS RÉSUMONS LES BASES POUR VOUS AIDER À VOUS LANCER ET À AVALER LES KILOMÈTRES DANS LE BONHEUR.

MAILLOTS

Pour les cyclistes de montagne, les shorts protĂšgent contre les imprĂ©vus du sentier et assurent le confort en selle. Les shorts de vĂ©lo rembourrĂ©s en lycra peuvent dĂ©panner, mais ils ne rĂ©sisteront pas Ă  un usage soutenu. Donc, il est plus judicieux d’investir dans des shorts de vĂ©lo de montage.

MAGASINER LES MAILLOTS

Shorts

Pour les cyclistes de montagne, les shorts protĂšgent contre les imprĂ©vus du sentier et assurent le confort en selle. Les shorts de vĂ©lo rembourrĂ©s en lycra peuvent dĂ©panner, mais ils ne rĂ©sisteront pas Ă  un usage soutenu. Donc, il est plus judicieux d’investir dans des shorts de vĂ©lo de montage.

Shop shorts

CHAUSSURES

Plus rĂ©sistantes que des espadrilles, les chaussures de vĂ©lo de montagne offrent une surface stable pour transfĂ©rer l’énergie de vos jambes Ă  votre vĂ©lo, puis au sol. Les chaussures de vĂ©lo de montagne se classent dans deux catĂ©gories : pour pĂ©dales plates ou automatiques. Les deux types devraient ĂȘtre rigides, mais confortables, et maintenir votre talon bien en place. Le choix dĂ©pend du type d’excursion que vous ferez (et de votre aisance Ă  dĂ©sengager la chaussure de la pĂ©dale). Lever le pied d’une pĂ©dale plate n’exige aucun apprentissage, ce qui rend ce type de chaussure plus sĂ©curitaire pour les terrains rocailleux. En revanche, les pĂ©dales automatiques s’attachent Ă  votre chaussure grĂące Ă  une cale fixĂ©e entre les crans. La cale s’emboĂźte dans la pĂ©dale, votre pied est donc fixĂ© au vĂ©lo. AcquĂ©rir le mouvement de rotation pour libĂ©rer le pied de la pĂ©dale demande de la pratique. Mais cette fixation vous permet de tirer et pousser les pĂ©dales, pour maximiser le transfert d’énergie Ă  chaque mouvement. Il s’agit donc d’un excellent choix pour des excursions en tout terrain, qui ne nĂ©cessitent pas de constamment retirer son pied de la pĂ©dale.

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GANTS

Les gants servent Ă  amĂ©liorer la prĂ©hension et Ă  protĂ©ger les mains. En effet, la transpiration ou la pluie peuvent rendre votre prise moins sĂ»re, mais les gants vous permettront de bien empoigner le guidon, d’éviter les ampoules et en cas de chute, vous apprĂ©cierez leur protection. MĂȘme pour les promenades estivales au soleil, nous aimons les gants qui couvrent entiĂšrement les doigts. Une bonne paire doit ĂȘtre lĂ©gĂšre, souple et vous permettre de bien saisir le guidon, sans tenir trop chaud.

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SOUS-VÊTEMENTS

Vous avez toujours besoin d’un chamois pour protĂ©ger vos fesses. La bonne nouvelle, c’est que de nombreux shorts de vĂ©lo de montagne comprennent une doublure coussinĂ©e, mais vous pouvez Ă©galement choisir d’acheter le short extĂ©rieur et le sous-vĂȘtement sĂ©parĂ©ment si vous voulez un confort plus performant.

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CHAUSSETTES

Les chaussettes aident l’humiditĂ© Ă  s’échapper, offrent un peu de matelassage et peuvent protĂ©ger le bas des jambes quand il est fouettĂ© par les broussailles. Les chaussettes de cyclisme sont parmi les meilleures que vous pouvez vous procurer. Elle restent en place, sont rĂ©sistantes et sont assez tendance pour ĂȘtre portĂ©es au quotidien. Les chaussettes hautes offrent un peu plus de protection, de soutien et de chaleur.

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MANTEAUX

Les conditions mĂ©tĂ©orologiques de la campagne peuvent ĂȘtre variables. En effet, un aprĂšs-midi ensoleillĂ© peut devenir orageux en moins de temps qu’il n’en faut pour changer de vitesse. Comme les randonneurs, les cyclistes de montagne devraient se prĂ©parer aux pires Ă©ventualitĂ©s. Il faut toujours emporter un manteau simple Ă  enfiler quand la tempĂ©rature baisse. Un manteau impermĂ©able et respirant peut protĂ©ger contre les pluies torrentielles, mais il sera souvent trop chaud (et encombrant) pour faire du vĂ©lo. Pour la plupart des cyclistes qui ne font pas beaucoup de vĂ©lo sous la pluie, un manteau rĂ©sistant Ă  l’eau sera plus utile. Il sera dotĂ© d’un revĂȘtement ayant subi un traitement dĂ©perlant durable pour repousser la faible pluie, tandis que le matĂ©riau lĂ©ger aide Ă  couper le vent et permet de le ranger facilement. Lors de vos excursions matinales, il vous permettra de dĂ©valer les pentes bien au chaud.

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protection

Le terrain peut changer rapidement lorsque vous faites du vĂ©lo de montagne, en particulier sur les sentiers que vous ne connaissez pas. Lorsque vous commencez Ă  explorer des terrains plus techniques, pensez Ă  vous procurer des genouillĂšres et des coudiĂšres. La protection de vos genoux et de vos coudes vous permet de continuer Ă  pratiquer votre sport en toute sĂ©curitĂ©. Une bonne protection sera prĂ©courbĂ©e pour bien s’adapter Ă  l’articulation tout en vous laissant une bonne libertĂ© de mouvement.

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